El vocalista de la banda británica decidió por primera vez compartir en sus redes sociales su situación.
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Los consejos de Chris Martin para combatir la depresión, según su experiencia.
Chris Martin, vocalista y líder de la banda británica Coldplay, reveló este miércoles en sus redes sociales que sufre depresión y compartió una serie de recomendaciones que le ayudan a sobrellevar esta condición. “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión», contó.
Los problemas de salud mental son una realidad que puede afectar a todo el mundo, pero son pocos los que pueden contarlo y pedir ayuda. Muchas veces las apariencias engañan quienes más sufren suelen ser aquellas personas que lucen estar en su mejor momento, cuando en realidad están sufriendo por dentro.
Martin reveló que padece depresión en un video compartido en redes sociales. Al comienzo, era un video más, donde agradecía a sus seguidores, luego de cuatro shows a los que asistieron cerca de 200 mil personas. “Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos a los que vinieron a los shows en Hong Kong, por los que estuve un poco nervioso. La gente fue tan adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias», les dijo.
Luego del agradecimiento, el músico se abrió y contó que sufre de depresión: “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión. Por eso, les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ustedes también”.
Los consejos de Chris Martin para combatir la depresión
El primer consejo del cantante de Coldplay fue practicar “escritura libre”. “Escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas o los tiras. Eso es muy bueno” dijo. Además de eso, Martin recomendó la “meditación trascendental”, que lo definió “realmente maravillosa”.
El segundo es «propriocepción». Se trata de «una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Básicamente hay un hombre llamado Jim Costello que hizo una cosa llamada el Método Costello. Eso es muy útil especialmente para los jóvenes con TDAH o autismo o cosas así.»
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El cantante de Coldplay señaló que le es muy útil practicar “escritura libre” para lidiar con su depresión.
Luego recomendó la música de Johns Hopkins, compuesta para la terapia psicodélica. «Es increíble. Un libro llamado El enfoque del oxígeno que es excelente para respirar. Luego las películas son geniales» agregó. También aconsejó bailar y ver la película Las vidas de Sing Sing, dirigida por Greg Kwedar. .
«De todos modos esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estén ahí. Les mando mucho amor y si vienen a Seúl, nos vemos pronto», aclaró.